آموزش و طرز تهیه بهترین و خوشمزه شیر موز رژیمی

شیر موز از نوشیدنی هایی که فکر نمیکنم کسی باشه بگه دوسش ندارم چون طعمش واقعا عالیه و علاوه بر این خیلی هم مفید است.
اما معمولا اگه دوست داشته باشیم که شیرموزمون مثل شیر موزهای بیرون خانه کشدار و غلیظ بشه
مجبوریم بهش شکر و خامه بیشتری اضافه کنیم که کالریشون بالاست از طرفی ثعلب هم احتیاجه که کمی نحوه استفادش سخته …
اما در این مطلب براتون طرز تهیه یه شیر موز غلیظ و خوشمزه رو گذاشتم که علاوه بر چاق کننده نبودن حسابی خنک هم هست و تو این روزا که هوا کم کم داره گرم میشه حالتون رو جا میاره.

برای خرید عمده موز ، محصول مورد نظرتان در این صفحه پیدا کنید.

مواد لازم برای تهیه شیر موز رژیمی

• ۱ عدد موز
• ۱/۲ لیوان شیر کم چرب

مراحل تهیه شیر موز رژیمی

برای تهیه این شیرموز باید از موز یخ زده استفاده کنیم.
برای این کار هم کافیه موز رو پوست بکنیم و برای یه شب تا صبح تو فریزر بگذاریم.
البته بهتره موز رو کامل فریز کنیم و بعدا که یخ زد خوردش کنیم
چون این میوه زود تغییر رنگ میده و اگر تکه تکه شده باشد شیرموز تون تیره تر میشه.

شیر رو هم کافیه برای حدود۱ الی ۲ساعت داخل فریزر بگذارید تا کمی سفت بشه ولی کامل یخ نزنه.

حالا شر یخ زده و موز رو داخل مخلوط کن میریزیم.

وقتی مخلوطشون کردیم موادمون تقریبا شبیه یه بستنی در حال آب شدن میشه همینطوری که در تصویر میبینین.

این شیر موز اصلا به شکر احتیاجی نداره چون مقدار موزش زیاده و شیرینی این میوه براش کاملا کافیه.

حالا شیرموزخنک، غلیظ، خوشمزه و ازهمه مهمتر کم کالری مون حاضره و میتونیم با خیال راحت نوش جونش کنیم.

خواص موز

• موز می تواند برای افرادی که می خواهند کاهش وزن داشته باشند، مفید باشد.
• با توجه به فیبر، ویتامین هایی که این میوه دارد، برای افزایش انرژی هم می توان از آن استفاده کرد.
• در موز کلسیم به قدر کافی وجود دارد که برای محکم شدن استخوان ها مفید خواهد بود.
• افرادی که کم خونی دارند نیز می توانند از موز استفاده کند. 
• در بعضی از تحقیقات نشان داده شده است که موز برروی بعضی از سرطان ها واکنش خوبی نشان داده است.
• موزمی تواند استرس را کاهش دهد، چرا که به قدر کافی تریپتوفان در خود دارد که ماده ضد افسردگی است. 

برای خرید عمده موز ، محصول مورد نظرتان در این صفحه پیدا کنید.

خواص شیر

• شیر برای استحکام بخشیدن به دندان ها و همینطور استخوان ها لازم است. هر شب نوشیدن شیر توصیه می شود.
• سمومی که به واسطه خوردن غذاهای ناسالم، بخصوص غذاهای فست فودی وارد بدن میشود، توسط شیر خنثی خواهد شد.
• شیر می تواند خشکی پوست را رفع کند. همچنین به نرم تر شدن پوست نیز کمک خواهد کرد.
• زوج هایی که می خواهند، صاحب فرزند شوند، حتماً شیر را در برنامه غذایی خود قرار دهند.

خواص شیر موز چیست؟

شیر موز از بهترین نوشیدنی های مقوی با ارزش غذایی بالایی می باشد.

شیر و موزهرکدام به تنهایی موادغذایی پرخاصیتی بوده و ترکیبشان باهم معجونی بسیار مقوی و انرژی زا تشکیل می دهد.

شیردارای انواع املاح،ویتامین های مختلف ومواد مغذی بوده و مصرف روزانه آن برای حفظ سلامتی بدن برای همه گروه های سنی توصیه شده است.

موزاز میوه های بسیارمقوی وپرخاصیت است وارزش غذایی به مراتب بالاتری دارد ونیازهای بدن را به موادمختلف درطی روزتامین می کند.

خواص شیر موز در طب سنتی

موزاگررسیده باشد ملین بوده و دردرمان اسهال خونی وساده موثرعمل می کند وزخم های روده را به سرعت بهبود می بخشد.

 قندموزبه سرعت جذب خون شده وبنابراین این میوه شاخص گلیسمی بالایی دارد ومصرف موزرسیده برای بیماران دیابتی مضراست وکسانی که بدنبال کاهش وزن هستند ازمصرف موزرسیده اجتناب نمایند. 

طبع شیرموز

شیرموزدارای طبع گرم بوده و برای افرادی که مزاج حرارتی دارندمضر است و اگربا شکر زیاد ونشاسته ترکیب شودکالری آن چند برابر خواهد شد.

برای خرید عمده موز ، محصول مورد نظرتان در این صفحه پیدا کنید.

خاصیت های شیر موز برای بدن 

خواص شیرموز برای پوست 

• برای تسکین خارش برخی ازبخش های بدن موز نرم را کوبیده با آب لیمو مخلوط کنیدوسپس درمحل خارش بمالید.
• برای رفع لکه های سیاه وباز شدن رنگ چهره موزرا با تخم خربزه مخلوط کرده و روی لکه‌ ها بمالید.
• قراردادن ضماد موز بر روی سوختگی در اثر آتش مفید بوده واگر بلافاصله استفاده گرددمانع ازتاول زدن خواهد شد.

برای خرید عمده موز ، محصول مورد نظرتان در این صفحه پیدا کنید.

فشار خون بالا

شیرموز میان وعده ای مغذی بوده و به میزان زیادی پتاسیم دارد که باعث کاهش فشار خون می شود.
این نوشیدنی خوشمزه برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا بسیار مفید است.

مفید برای دیابتی ها

مصرف شیرموز تهیه شده از شیر کم چرب و فاقد شکر برای بیماران دیابتی مفید است.
شیرموز تری گلیسیرید پایینی داشته و باعث افزایش قند خون افراد نمی شود.

شیرموز در بدنسازی

شیرموز معجونی عالی برای بدنسازان و ورزشکاران بوده و یک موز متوسط 100 کالری دارد.
موز حاوی ویتامین C, B6 ، منیزیم، پتاسیم و فیبر است که منبع عالی انرژی برای تمرینات بدنسازی می باشد.

خاصیت شیرموز برای اسپرم

شیرموز به دلیل داشتن آنزیم بروملین از نوشیدنی های تقویت کننده اسپرم بوده و برای مردانی که به مشکلات جنسی دچارند مفید است و با افزایش انرژی باعث رفع ضعف در رابطه جنسی می شود.

برای خرید عمده موز ، محصول مورد نظرتان در این صفحه پیدا کنید.

بیماری های قلبی

پتاسیمی که در شیرموز وجود دارد با کاهش فشار خون از آسیب رادیکال های آزاد به سلول ها جلوگیری کرده و با پیشگیری از لخته خون، سلامتی قلب را حفظ می کند.

کاهش وزن 

شیر موز نوشیدنی کم کالری بوده و خوردن آن به فرد حس سیری می دهد و در نتیجه مانع از پرخوری و اضافه وزن می شود و افرادی که رژیم لاغری دارند حتما مصرف شیرموز را نیز در آن بگنجانند.

خواص شیر موز برای کمر

خوردن موز به علت متعادل کردن الکترولیت ها، ویتامین ها و مواد معدنی تاثیر زیادی در تسکین انواع درد دارد.
تغذیه دیسک بین مهره ها بوسیله خونرسانی بهتر انجام می شود و هرچه خونرسانی بهتر،دردهای ناحیه کمر کاهش می یابد.

برای خرید عمده موز ، محصول مورد نظرتان در این صفحه پیدا کنید.

تقویت و استحکام استخوان ها

شیرموز ماده غذایی با ارزشی بوده و به میزان زیادی مواد مغذی و کلسیم در خود دارد که این ماده معدنی نقش مهمی در تقویت و استحکام استخوان ها و دندان ها دارد. 

فواید شیر موز برای گردش خون

شیر موز حاوی ویتامین های گروه B و ویتامین C است که مورد نیاز بدن هستند.
ویتامین B12 موجود درشیرموزنقش موثری در بهبود گردش خون داشته و به عملکرد بهتر اندام های بدن کمک می کند.