خواص خربزه برای لاغری ؛ آشنایی با خربزه و دیگر خواص آن

نیم بها شدن تعرفه ها
نیم بها شدن تعرفه ها در استفاده از سایت و اپلیکیشن سروبان
جولای 21, 2020
آلبالو
آلبالو این میوه قرمز پر خاصیت مفید
جولای 21, 2020
خواص-خربزه-برای-لاغری

خربزه میوه ای با فواید مختلف اما تاحدی نیز خطرناک. در صورتی که خربزه را ناشتا بخورید احتمال مبتلا شدن به فلج و یا تب های صفراوی زیاد است. در این مقاله خواص خربزه برای لاغری و نکاتی درباره مصرف آن را بررسی می‌کنیم.

برای خرید و فروش این محصول و دیگر محصولات موردنظر خود کلیک کنید.

آشنایی با میوه خربزه

خَربُزه گیاهی از تیره کدوییان که میوه‌اش درشت و شیرین و آب‌دار است.

بوتهٔ آن کوتاه و ساقه‌هایش روی زمین می‌خوابد.

بهترین زمان استفاده از خربزه بین دو وعده غذایی است.

تابستان و اوایل پاییز بهترین فصلی است که می‌توانید آن را میل کنید.

نام دیگر آن بطیخ است. خانواده خربزه شامل انواع گرمك و طالبي نيز مي شود.

البته اين دو نوع كم آب تر از خربزه هستند. داراي مقدار زيادي ويتامين A,C و سلولز است.

خواص-خربزه-برای-لاغری
خربزه-سروبان

برای خرید عمده خربزه محصول موردنظر خود را در سروبان پیدا کنید

نحوه ومحل کاشت

در آسیا و فلات ایران کاشته می شود.

کاشت خربزه باید در خاکی صورت گیرد که دارای PH بین ۶ تا ۷ باشد و به صورت دیم و آبی است.

 خاک مناسب برای کاشت خربزه باید دارای مقادیر زیادی کلسیم، پتاسیم، ازت و به مقدار کمتر اسید فسفریک باشد.

این گیاه معمولا در فصل بهار و بعد از سرما کاشته می شود.

برای کاشت این گیاه به حداقل دمای ۲۱ درجه سانتی گراد نیاز است.

باید در زمینی که از قبل به صورت جوی درست شده است کاشته شود و فاصله بین دو جوی باید ۲ متر باشد.

قبل از کاشت خربزه باید جوی ها پر از آب شوند و پس از تبخیر آن بذر خربزه باید در عمق ۳ سانتی متری در گودال ها کاشته شوند.

بعد از اینکه بوته های آن رشد کردند از هر دسته بوته یک بوته قوی باید انتخاب شود و مابقی حذف شود.

خواص خربزه برای لاغری

مانند بیشتر میوه‌‌‌ها برای کاهش وزن مفیدند.

خربزه به دلیل فیبر، فضای بیشتری از معده شما را اشغال می کند.

بنابراین برای مدت بیشتری احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند.

حاوی کمی سدیم و کالری هستند و چربی و کلسترول ندارند.

به همین جهت اگر به صورت کنترل شده مصرف شود برای کاهش وزن مفید است.

محتویات آب آن، شما را مدتی طولانی تر سیر نگه می دارد.

چون دارای قند است، میل شما به شیرینی را کاهش میدهد.

این میوه آبدار و شیرین، برخلاف چیزی که مردم تصور می کنند، جزو میوه های کم کالری به حساب می‌‌‌‌‌آید.

هر 100 گرم خربزه 23 کیلوکالری انرژی دارد.

قند آن از نوع فروکتوز است که زود هضم می‌شود.

خربزه-لاغری-سروبان
کاهش وزن با خربزه-سروبان

دیگر خواص خربزه

1. درمان سوختگی ها و جراحات سطحی پوست

مقداری از گوشت میوه خربزه را در یک کاسه له کنید سپس به صورت مرهم روی محل سوختگی قرار دهید.

این کار علاوه بر اینکه سوختگی را درمان می کند از متورم شدن محل سوختگی نیز جلوگیری می کند.

2. شادابی پوست و بهبود لک

ویتامین c موجود در آن برای پوست مفید است.

گوشت آن را به صورت ماسک روی پوست صورت قرار دهید و پس از ۲۰ دقیقه با آب سرد بشویید.

3. مفید برای زنان باردار

میزان بالای فولات موجود در خربزه برای زنانی که قصد بارداری دارند و زنان باردار مفید است.

فولات به تولید و نگه داری سلول های جدید در زنان باردار کمک میکند.

4. مفید برای درمان بی خوابی و کم خونی

5.  سلامت قلب و عروق

سرشار از پتاسیم است و با کنترل فشار خون مانع از آسیب سدیم به بدن می شود.

6. بهبود گوارش

7. دفع سموم و سلامت کلیه

8. افزایش رشد کودکان

حاوی مواد قندی و معدنی مفیدی است که سرعت هضم غذا را افزایش می دهد.

مصرف آن در کودکان باعث افزایش اشتها می شود و به رشد سلول های بدن کودکان کمک می کند.

9. مفید برای مو

خربزه دارای نوعی ویتامین ب است و از ریزش مو جلوگیری می‌‌‌کند.

10. مفید برای افراد دیابتی

100 گرم خربزه فقط حاوی 8 گرم قند است.

با بهبود سوخت و ساز انسولین در بدن سبب افزایش ناگهانی سطوح قند خون نمی شود.

هشدارهایی برای مصرف

خوردن خربزه به صورت ناشتا موجب گرفتگی شدید عضلات می شود!!

مصرف زیاد خربزه باعث نفخ می‌شود، در نتیجه در ناحیه معده و روده ایجاد درد می‌کند!!

خربزه کال مصرف نکنید!!

مصرف زیاد آن برای بیماران دیابتی مضر است!!

افراط در مصرف آن سبب سردرد می شود!!

خربزه و عسل، ترکیبی دیرهضم و بدهضم است و باعث دل درد شدید میشود!!

خربزه-عسل-سروبان
هشدارهای خربزه-سروبان

دانلود اپلیکیشن